病情分析：性功能障碍的原因多是心理因素影响比较明显，比如学习生活工作压力大，容易自卑，家人的不理解，家庭气氛紧张等等负面的影响，所以应该学会主动的自我调节，在饮食上加强营养，避免烟酒辛辣生冷熬夜等不良刺激，生活规律，避免劳累，保持积极稳定的情绪，避免心理压力过大，维持家庭的和睦，夫妻之间多互相沟通理解，充分的交流，性生活时做足准备，充分调动双方的积极性，让性生活逐渐恢复正常的状态。
意见建议：首先你要坚持每天锻炼，适当的运动能促进血液的通畅排除垃圾。然后你要注意保持心情愉悦，不能有太多的压力，一定要和自己的爱人沟通好.及时治疗才是关键。治疗阳痿早泄建议及时到性功能障碍专科就诊查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.