人体正常时候一天最多摄入维生素C为多少毫克，药理摄入...
2015-05-05
问题描述：（男 , 25岁）人体正常时候一天最多摄入维生素C为多少毫克，药理摄入量为多少毫克，最多不能超过多少毫克？服用维生素C有什么需要注意的么？
医生回答(1)
关双竹
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据您的年龄来看，一天维生素C的推荐摄入量是在100毫克。一般来讲，每天注意多食用一些新鲜的果蔬类食物即可以满足人体对维生素C的需求量。药理摄入量的话如果是防止其缺乏，一天一粒即可，若是用来治疗维生素缺乏的话，那么一天两粒。注意食用其丰富的食物期间不要吃黄瓜等食物。
2015-05-05