我16岁怎样长个？几乎两年没有长个了、希
2015-05-05
问题描述：（女 , 22岁）我16岁怎样长个？几乎两年没有长个了、希望能帮帮我
医生回答(1)
赵媛
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
2015-05-05