我21岁是学生身高175体..
2015-05-05
问题描述：（女 , 14岁）我21岁 是学生 身高175体重70公斤 想要变成55公斤 帮帮忙...
医生回答(1)
董福君
主治医师
威县人民医院
问题分析：
你好，从你提供的临床资料来看，考虑身高1米75，临床上正常体重参考值为65千克，最少不宜低于58千克。
意见建议：
建议少吃高热量、高脂肪、高蛋白食物，适量吃蔬菜、水果、鱼虾类食物，每天每次有氧运动锻炼如跳绳、快走、慢跑、游泳50分钟以上，杜绝零食，就能达到减肥之目的，希望能够帮助到你。
2015-05-05