心理分析：这是不相信自己的表现，不相信自己大部分原因来自于青少年时代，尤其是小学初中阶段受到了太多的否定，太少的肯定。青春期正是自我认识形成的时期，这个阶段非常的关键，而我们的自我评价认识一开始是受外界的评价认识影响的。您现在虽然成年，但是大部分人的自我认识还没有完全形成，因此，重新肯定自己，自信慢慢就能建立起啦。
心理指导：建立自信的方法有很多，但关键是观念的变化，我们都是独一无二的。我们都应该真诚的去发现自己的优点，客观的对自己进行评价。可以先从外貌开始，多照镜子，多观察自己，先喜欢自己的长相，因为你很特别，没有人在跟你一样。其次，当自己做出优于自己或常人的事情时，及时给予自己肯定。及时的对自己进行强化。最后， 多做运动，分泌出的多巴胺会让你快乐，多去社交，有朋友的支持会让你更相信自己，发现自己的兴趣爱好，去学习自己喜欢的事情，更容易做出成绩。成功是成功之母。只要你有了成功的经验，就会发现，你，其实比你想象的要优秀的多。这样，你就会从内心想去学习东西了，加油