谁有简单有效的减肥方法，说一下！
2015-05-04
问题描述：（女 , 42岁）我平时工作比较忙，所以闲下来的时间也不是很多，想让有经验的人给一些简单有效的减肥方法。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，减肥没有什么特效方法的，建议平时可以注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，多吃蔬菜和水果。
意见建议：
建议平时注意多运动，睡眠时间不要过长（一般8个小时左右即可），尽量找些事儿让自己忙起来，如果心太闲，人也是比较容易发胖的，希望我的答复能对你有所帮助，祝你健康！
2017-07-13