我比较胖想减肥，是健康的减肥，我早上中午
2015-05-04
问题描述：（女 , 39岁）我比较胖想减肥，是健康的减肥，我早上中午和晚上都吃什么减肥而且还不会胖，怎么样减肥有效果
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
意见建议：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
2017-06-29