问题分析：你好，单纯的做仰卧起坐只能动员到腹部的肌肉，而腹部肌群太小，很难消耗太多的热量，从而达到减肥的目的，你锻炼的结果只是腹部肌肉变硬，腹部的脂肪没有多大改变！
意见建议：腹部的脂肪是属于全身的，不属于腹部的肌肉，所以像瘦腹部必须更大强度的锻炼，例如慢跑跳绳游泳等，这些运动动员的肌肉多，消耗能量大，减脂效果明显，所以你应该加强自己的运动强度，每天慢跑跳绳游泳30-60分钟，才会有明显的减脂作用，另外适当的控制自己的饮食，减少高脂高热量食物的摄入，减肥的效果会更加明显的！