心理分析：抑郁情绪是我们平时常见的一种不良情绪，有可能是某一件事或某一时间段不顺心造成的信心缺失，情绪低落。
心理指导：建议您平时散散心，放松自己的心情。另外将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。