问题分析：你好，考虑为脚趾外伤性损伤的病变发生，多因活动不慎致使了脚趾撞伤，脚趾处软组织受损组织充血水肿增生粘连，静脉血及组织液回流受阻，引发了肿胀疼痛的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予脚趾处冰敷，外敷正红花油，口服跌打丸，云南白药胶囊，三七伤片等药物治疗。