我身高168厘米，体重59千克，小腿36
2015-05-04
问题描述：（女 , 35岁）我身高168厘米，体重59千克，小腿36厘米，大腿49厘米，上半身很瘦。我想把大小腿瘦下来
医生回答(1)
孙福春
重庆的中心医院
健康指导：
您好，建议您快步走半个小时再坚持腿部拉伸，大腿可以高抬腿下压，躬步压腿，叉腿等等，小腿拉伸时可以站在楼梯或者其他方便拉伸的地方，把脚跟向下压，使脚跟方向与穿高跟鞋相反，注意放松时不可抬的过高，以免小腿再受力
2015-05-04