练瑜伽可以瘦小腿并且让腿的曲线好看吗?
2015-05-03
问题描述：（女 , 14岁）我的大腿很细可是小腿很粗并且直立的时候小腿肌肉是长在外面的从正面后面看是歪的
医生回答(2)
袁中旭
主治医师
安徽省第二人民医院
健康指导：
坚持每天半小时以上时间的运动，可以增加对身体堆积脂肪的消耗，调节身体结构成分比例，改变外形。建议增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等优质蛋白类食物的的食用，可以帮助增加身体其他部分肌肉的分量。
2015-05-03
王小侠
江苏省江原医院
健康指导：
可以的，瑜伽是很好的减肥运动，并且具有很强的针对性。除此之外，饭后站半小时可以防止脂肪在腿部堆积，平常用脚尖站，爬楼梯，跳绳，游泳等运动都可以改善小腿的曲线，切记少坐多站，多对小腿肌肉进行按摩。饮食上多吃冬瓜，青苹果等利于消除水肿的食物。
2015-05-03