问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，自己不要紧张，鞋的脚后跟不能太薄，而且自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，要多吃水果与蔬菜，自己不能生气。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院针灸科进行检查以及中药治疗，主要考虑以下几个问题，首先考虑是跟腱炎的问题，其次考虑是因为痛风的问题，建议你做尿酸，血沉的检查，祝你健康快乐每一天！