每天吃稀饭，还会长胖吗？
2015-05-03
问题描述：（女 , 15岁）我有些胖，是因为平时很能吃呢，就算不饿，也想吃东西，我想每天吃稀饭和榨菜，这样还会张胖吗？
医生回答(1)
雷欢
遂宁市中医院
健康指导：
你好，每天只吃稀饭会导致营养不良，减肥建议采取科学合理的减肥方式，可以达到良好的效果。首先应节食，减少油腻、高蛋白、高糖的摄入，可以增加蔬菜、水果，可以用黄瓜、西红柿代替部分饮食；其次要注意锻炼，每天运动30分钟以上，建议慢跑以消耗更多的脂肪。一般一个月既有疗效，建议长期坚持。
2015-05-03