问题描述：（男 , 28岁）滋补肝肾的方法?肾虚有哪些食物病情描述（发病时间、主要症状等）：今年30岁，13岁那年不慎染上了手淫的恶习，一直很频繁，直到前两年才慢慢减少次数，同时有性生活，但是很不满意。勃起硬度不够，但能插入。时间非常短，一分钟左右。最近一年出现尿频现象。精液发黄，尿道、阴囊偶尔会有痒的感觉。一直没有时间去医院看不想去医院，医生给我推荐一点食疗的方法