30多岁了还能练习瑜珈吗
2015-05-02
问题描述：（女 , 28岁）我今年已经37岁了，想学瑜珈以健身，是不是年龄太大了？
医生回答(1)
曹静亿
长兴乡卫生院
健康指导：
37岁练习瑜伽是可以的，但必须遵循循序渐进的过程，不要太急于求成，也不要一开始就追求每个动作都到位。建议可以找专业的老师给予培训，瑜伽是一项身心合一的运动，掌握好呼吸和肌肉的放松最重要。
2015-05-02