我很瘦想长高，长胖，家里经济困难，请问像
2015-05-02
问题描述：（女 , 25岁）我很瘦想长高，长胖，家里经济困难，请问像我这样的可以吃什么食物或蔬菜可以快速长高，长胖，谢谢。
医生回答(1)
曹静亿
长兴乡卫生院
健康指导：
如果想长高长胖又经济困难，那么最实惠又有效的方式就是多吃豆制品。豆制品富含优质蛋白质又富含钙质，是营养非常丰富的食物，如果可以买少量肉的话，那么推荐肉末豆腐作为一道经常食用的小菜，对长高长胖都是有益处的。要长高的话还要多晒太阳，接受充足的日光照射。
2015-05-02