问题分析：你好，人都想减肥你为什么要增肥呢？你是太瘦吗？如果说了还就加强体育锻炼让自己变成肌肉男如果你要增肥的话多是高蛋白，想大肉之类的东西，还可以多吃点儿，牛羊肉，都行。不吃肉增不了肥。我的建议还是啊？用锻炼的方法，锻炼一身肌肉男啊！祝你快乐。
意见建议：建议你呀，如果真想跑，就是喝啤酒也行。不管你吃什么增肥都已加强锻炼，不然化脂肪太厚了这样对身体不好