问题分析：像您这种情况考虑可能是肾阴阳两虚，肾阳虚主要表现为腰膝冷痛，手足不温，形寒怕冷，夜尿频多，有时会出现轻度的下肢水肿。肾阴虚主要表现为腰膝酸软，潮热盗汗，失眠多梦，咽干口渴。
建议您可以到当地医院中医科就诊，可以找一个有经验的中医师开点中药调理一下。适度性生活每周两次就可以。希望能帮到你祝你早日康复