健康指导：不可以， 其效果取决于体质以及生活规律，对人体危害不小， 建议食动结合从根源控制，不容易反弹， 建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。 五香大料、咖啡、香菜等不宜；减少蛋黄、内脏类、海鲜等；忌辛辣、鱼虾、烟酒等；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。