你好，可以做下前臂前举，旋转或外展的动作，如果活动可以，没有出现剧烈疼痛现象，多数是没有肩膀部骨折的，这就考虑是局部软组织损伤这几天减少这个肩膀和同侧上肢的活动，注意休息，可以给予肩膀疼痛部位热敷，或外用云南白药气雾剂起到活血化瘀的左右。如果活动后疼痛剧烈，最好是去医院门诊就诊，拍个片子比较放心