你好我跑步成功后已经三天没..
2015-05-02
问题描述：（女 , 46岁）你好 我跑步成功后已经三天没有跑了不过吃了三天脱脂LAP瘦身美容片 每天现在吃的很少他会反弹吗? 现在每天晚上坚持做仰卧起坐100个他会把肚子减下去吗?
医生回答(1)
张超
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好。如果想很好地保持身材，只要每天都坚持一定量的运动，同时要配合着饮食。运动方式很多，只要坚持，则会有效果。饮食方面，不是单纯的节食，只是要调整吃的内容，少吃甜食，肉类等，多吃些蔬菜和水果。这样，则很会很好地保持不反弹了。
2015-05-02