病情分析：排便习惯也容易引起痔疮：排便时间很长，排便很用力，再加上排便次数比较多的情况下是很容易形成外痔的。
意见建议：饮食是很重要的，注意不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，应该多吃一些蔬菜水果，不要吃辣椒，多喝水，饮用一些润肠的饮料，如蜂蜜，促进排便，保持大便通畅，减少对切口的刺激，降低疼痛程度。