有人说每天吃3餐好，有人说两餐好，谁对？
2015-05-01
问题描述：（女 , 20岁）本人较胖，有人建议我每天吃3餐饭，也有人建议我要想减肥只吃两餐好，到底谁对啊？ 减肥 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
陈腾飞
医师
山东中医药大学附属医院
问题分析：
您好，减肥的原则就是保证能量摄入不超过每天的运动消耗量，本着对身体没有伤害的原则，还要吃3餐的，不吃早餐容易引起胆囊炎等疾病，不要减肥后减出一身病。
意见建议：
建议您可以吃3餐，但是要保证每天的运动量，只要坚持运动就可以逐渐瘦下去。
2015-05-01