问题分析：您好，在确定不是脑血管病、脑实质有病变的情况下，出现头晕、头痛，大多是原因是脑供血不足引起的。引起脑供血不足的原因有很多种，比如血管内有斑块造成血管狭窄，还有一种情况就是颈椎出现椎间盘脱出、颈椎增生、颈椎关节排列紊乱，压迫血管，导致脑供血不足出现头晕头痛的现象。
建议您平常保持正确的坐姿、站姿，减少颈部的压力，可根据专业的渠道学习颈椎操，也可以尝试针灸治疗，改善颈部血液循环，从而改善脑供血不足，减少头晕的症状