我就上身胖怎样可以瘦下..
2015-05-01
问题描述：（女 , 47岁）我就上身胖 怎样可以瘦下去呢
医生回答(1)
高呈飞
医师
威海市立医院南院区
问题分析：
你好，减肥主要是要在保证每天热量的基础上同时能进行运动锻炼。不建议追求减肥速度，要健康的减肥。
意见建议：
建议在饮食上要严格控制甜食的摄入量，晚餐可以少吃主食，吃适量水果。运动锻炼可以多做有氧运动，如瑜伽和慢跑等。
2015-05-01