我想请教一下一声苦瓜的减肥问题
2015-05-01
问题描述：（女 , 34岁）问题描述:今日看到一则健康消息 说吃苦瓜能够减肥 一根苦瓜中有%4的高能清脂素 可以改变小肠对脂肪的吸收能力 每天生吃2-3根坚持下去就有减肥的功效 说是还上了中央电视台的《生活与健康》栏目 我不太相信 所以请教一下医生 生吃苦瓜真的能减肥吗
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，药物减肥作用不大，合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃
意见建议：
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果
2017-07-15