减肥我想问下用什么样组合最好呢
2015-05-01
问题描述：（女 , 15岁）减肥 我想 问下 用什么样组合最好呢
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
那个没有减肥作用，可以做有氧运动，如减肥操、游泳、跳绳、骑自行车等。
意见建议：
建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，多吃纤维素高的食物，如苹果、香蕉、柠檬、小白菜、西葫芦、苦瓜等，少吃高热量食物，禁吃零食等垃圾食品，禁喝碳酸饮料，19:00以后就不要在进食了，晚饭后坚持每天快走30分钟以上。
2017-07-05