问题分析：你好，根据您的描述，你的情况大便不顺畅多吃香蕉,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有阻碍
意见建议：便秘的治疗关键是生活方式的改变，如不要老坐，多运动、多喝水、吃水果，改变大便性状；吃点药增加胃肠动力；要训练排便习惯，不管有或者没有大便，每天定时到洗手间去模拟解一次，通过这样的训练，养成良好的排便习惯。