我身高162体重63公斤上半身胖怎样减呢
2015-05-01
问题描述：（女） 问题描述:我的身高是162
医生回答(1)
雷欢
遂宁市中医院
健康指导：
你好，上身肥胖要多运动，比如跳减肥操，减肥首先建议科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状
2015-05-01