请问一下走路后什么时候吃饭
2015-05-01
问题描述：（女 , 24岁）我在走路【45分钟（速度为4千米每小时）】后20分钟后吃饭会长胖吗？
医生回答(1)
李寒
营养餐制作机构
健康指导：
你好，你应该吃完饭后一小时运动。现代社会减肥最健康的方法还是有事加运动来调节，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道而且还很容易反弹。首先在饮食上需要注意的是没有早餐正常吃，午餐吃七分饱多吃蔬菜和水果，晚餐你可以吃五分饱。运动方面就是每天坚持运动二小时，直到你出汗。
2015-05-01