减肥瘦身选在什么时候进行效果最..
2015-05-01
问题描述：（女 , 35岁）减肥瘦身选在什么时候进行效果最好? 早上? 傍晚? 还是其他时间?
医生回答(1)
安家利
主治医师
枣庄市薛城区人民医院
问题分析：
减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少，到吃的适量，消耗多，肯定就能减肥。
意见建议：
关于减肥的时间，我觉得要符合自然和人体的大规律，不要违背它。夏天天亮得早，适合早起锻炼，冬天寒冷，天亮的晚，适合傍晚活动。
2015-05-01