产后减肥有哪些需要注意的，有没有什么产后
2015-05-01
问题描述：（女 , 22岁）产后减肥有哪些需要注意的，有没有什么产后减肥操啊之类的推荐一下啊
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
建议应该注意每天有氧运动四十分钟，同时控制饮食，调节饮食结构。 建议饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。 忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃。
2015-05-01