怎么才能有效的瘦臀部和大腿？
2015-05-01
问题描述：（女 , 30岁）上半身挺瘦的。就是下半身屁股和大腿很明显的胖。
医生回答(1)
李晓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议饮食减肥，多吃减肥食物,增加运动，才能降低热量的摄入,让你控制体重。 建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 少吃煎炸等食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；如辣椒、公鸡等少食；少吃蛋糕、咖啡等；忌食易上火食物。
2015-05-01