每天爬6楼多久能瘦？
2015-05-01
问题描述：（女 , 31岁）我家住在6楼每天爬楼梯多久能瘦腿尤其是大腿问下还有估计要每天爬几次才可以
医生回答(1)
宋建华
副主任医师
潍坊市第二人民医院
问题分析：
你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
意见建议：
减肥的方法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。每次运动要超过半小时以上。
2015-05-01