健康指导：建议效果最好、最安全、最环保、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。 建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。 不宜吃高脂肪食品；如辣椒、辣酱、咖啡 等少吃；少食风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油； 减少单糖分摄入。