心理分析：你好，根据你所反映状态看，存在焦虑、躁狂情绪，是一般性心理问题，不是精神类疾病。造成这样的情绪是由大的压力源导致的，解决压力你的症状就会好转。
心理指导：你好，发脾气的应激源头是压力，合理的排解释放压力，你的症状就会好转。多耐心的找到引起情绪波动的原因，在进行相应的疏导。给您建议：1.做几次深呼吸调整情绪，控制情绪。2.适当运动有助释放压力。