问题分析：根据你的描述，考虑你可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是饮酒或是少吃蔬菜水果以及粗纤维的食物导致的便秘或是肛裂，痔疮等，所以出现排便困难以及大便出血等情况
意见建议：建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物，检查每天晨起习惯性的喝一杯温开水洗涤肠胃，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物如红薯，南瓜，玉米香蕉等，可以口服三黄片以及麻仁丸或是果导片，或是用开塞露肛门用药，其次戒烟戒酒，避免久坐，勤用温开水清洗肛门，其次可以经常按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，如果有痔疮可以予以马应龙痔疮膏局部涂抹，祝你幸福健康