问题描述：（女 , 23岁）请问我在做完一个小时的运动后，吃一个小西瓜或喝大量的水，或吃其他很多水分的水果，会影响减肥的效果吗？ 会不会积压很多的水分在身体里，不易排出，导致越来越肥。我通常的安排是这样的: 做一个小时的运动???吃一个小西瓜或喝大量的水，或吃其他很多水分的水果，??洗澡??睡觉这样的安排好吗？？？？？？？？有没有减肥的效果呢？？？？？？ 我在做完一个小时的运动后，吃一个小西瓜或喝大量的水，或吃其他很多水分的水果，会影响减肥的效果吗？会不会积压很多的水分在身体里，不易排出，导致越来越肥。我通常的安排是这样的:做一个小时的运动???吃一个小西瓜或喝大量的水，或吃其他很多水分的水果，??洗澡??睡觉这样的安排好吗？？？？？？？？有没有减肥的效果呢？？？？？？