我初二14岁身高162体重54.
2015-04-30
问题描述：（女 , 16岁）我初二 14岁 身高162 体重54.5kg（吃饭前是53.9或54）这样算不算胖、 我要怎么减肥啊。 肚肚上有肉 要怎么减掉
医生回答(1)
汪吉廷
深圳市纽倍乐生物科技有限公司
健康指导：
分析：14岁女孩国家平均身高值是158.8cm,体重是46.2-54.2mg。 做有氧运动:慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
2015-04-30