问题分析：如果是腹部有赘肉的话，是由于平时经常久坐，缺乏运动等导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腹部的锻炼，还需要避免久坐的。
意见建议：饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，一日三餐以清淡饮食为主，饭后不要马上就休息或者是久坐，另外运动方面可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做仰卧起坐，上下蹲运动等，长期坚持就会有很好的减肥效果的。