问题分析：首先要到医院确诊是否为原发性高血压，如果是，而且血压较高应该考虑服药治疗。忽高忽低的血压对血管的损伤更大。
意见建议：选择合适的降压药，服药要规律，从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量，让血压保持稳定。生活中要做到放松情绪，低盐低脂饮食，适当运动，肥胖者最好减肥，戒烟限酒，避免熬夜等，这些生活中的控制都有利于降低血压。