问题分析：你好！早上运动好还是晚饭后运动好，这没有绝对的答案，运动一般来说没有什么时候好，只要能够积极的锻炼对身体都是有益的。
意见建议：你想减肥的话一定要做到少吃多运动，建议你平时多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，晚餐可以吃些水果和少量主食，每天保持1-2小时的运动量如跑步、打球、骑自行车等有氧运动。