人家都说我是水桶腰，大象腿，我要减肥瘦腰
2015-04-30
问题描述：（女 , 14岁）人家都说我是水桶腰，大象腿，我要减肥瘦腰，问下，有没有比较好的方法，感谢大家解答，感激不尽！
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
意见建议：
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意少吃主食甜食等。
2017-07-05