怎样减大腿和上腹部啊
2015-04-30
问题描述：（女 , 21岁）我是属于圆身子类型 穿衣服看不出胖来 一年在几乎躺床上 大腿 大胳膊 和 上腹部特胖 怎样减呢？谢谢
医生回答(1)
吴德苏
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥。运动减肥要根据自身身体情况而定，长期坚持，方可见效。根据患者的情况，建议跳绳减肥，搭配慢跑。慢跑属于有氧运动，坚持长时间慢跑，可以消耗脂肪，减肥效果最好，根据患者的情况，建议患者慢跑减肥，注意不要空腹活饭后慢跑
2015-04-30