心理分析：你好！每个人的气质类型不同，反应出的特点也不同。抑郁质的人，感受性高而耐受性低，多疑多虑，内心体验极为深刻，敏感、机智、胆小、孤僻，情绪的兴奋性弱，爱独处，做事认真，防御明显。每种气质类型在适应环境上都有其积极的方面，也有消极的方面，所以不必多虑。
心理指导：建议可以多参加些社交活动，试着建立自信，多学些自己感兴趣的东西，每一点进步都会增加你的自信心。多鼓励自己，多锻炼自己，慢慢会看到改变的