问题分析：你好，考虑为腕关节软骨损伤的病变发生，多因活动过度手腕部扭伤崴伤等因素，致使了手腕处软骨膜过度的牵拉受损，充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。
建议静养休息避免过度的活动受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给以手腕部热敷理疗，外敷通络祛痛膏，口服万通筋骨片，舒筋活血片，氨糖胶囊等药物治疗，大约需要3-4周左右能够好转