问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，是体质差，身体虚弱，抵抗力下降，病毒感染造成的，与你缺乏体育锻炼，饮食不当等有关系
意见建议：建议你应该是注意应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，多吃五谷杂粮，检查血常规，以及电解质的情况，应用感康，西比灵治疗，应用胸腺肽调节免疫力治疗