指导意见：你好，平均红细胞血红蛋白浓度偏低。属于小细胞低色素性贫血，常见原因有：(1)慢性失血性贫血，如消化性溃疡，钩虫病，月经过多等因素造成的失血。(2)缺铁性贫血。可是适量补血，补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。