每晚坚持原地跑步15分钟能减大..
2015-04-29
问题描述：（女 , 19岁）每晚坚持原地跑步15分钟能减大腿吗?小腿会变粗吗?
医生回答(1)
王爽
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，这样可以减的，可以有效的燃烧腿部脂肪。还要适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。
2015-04-30